Las emociones engordan

Aunque no lo creas, las emociones negativas, muchas veces hacen que retengamos más grasa de la que naturalmente deberíamos almacenar en condiciones normales.

Muchos saben que si se come de más o tenemos una alimentación de mala calidad, a base de alimentos hiper-procesados, altos en azúcar y grasas saturadas, corremos peligro de subir de peso y acumular peso en nuestro cuerpo en forma de grasa, con todos los riesgos de salud que esto trae.

Pero lo que muy pocos saben, es que si, además de alimentarte mal, tienes una vida llena de situaciones desagradables, con alto estrés, conflictos personales, insatisfacción y negatividad, a nuestra mala alimentación le agregamos un factor extra que nos hace retener más grasa todavía de la que deberíamos.

Las emociones negativas que se generan con todas estas situaciones desagradables que muchos cargan en su vida día a día, nos generan un estrés extra que trae un efecto secundario no deseado: la retención de más grasa en el cuerpo y la imposibilidad de liberarla más rápidamente si es que estamos realizando alguna dieta.

Por qué se retiene más grasa con las emociones negativas?

Porque al estar en un estado de insatisfacción permanente o muy frecuente, nuestro sistema de alerta se activa, leyendo que estamos viviendo bajo situaciones de emergencia. Para el organismo estamos en una situación que requiere de medidas de prevención. No sabe reconocer que estamos disconformes por nuestra vida sentimental, familiar o laboral. Para el organismo, una situación de estrés de la vida cotidiana, es leída como una emergencia. Y ante situaciones como estas el cuerpo se pone en modo "ahorro de energía", para prevenirse de que le falten reservas en caso de emergencia o falta de alimento. Por eso permanecer mucho tiempo en situaciones estresantes o de depresión, trae consecuencias negativas para el cuerpo y la salud. Es por eso que las emociones negativas nos hacen retener más grasa en nuestro cuerpo.

Sé que es dificil pedirlo. Pero tómate la vida más levemente. No te hagas tanto problemas por asuntos que no lo valen. Da la real medida de gravedad a las cosas que pasan en tu vida. Agrandarlas, no te ayudará en nada. Solo generará más insatisfacción y más emociones negativas que te harán engordar más de la cuenta o no dejarán que te liberes del peso que quieres.

Retener emociones, tragar emociones que te hacen mal, también te hacen engordar. Trata de disfrutar de la vida, de las pequeñas cosas que te da la vida. Verás que solo con eso, con una mente más positiva, ya lograrás un paso para bajar de peso desde adentro hacia afuera.

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